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PTSD는 단순한 정신적 고통이 아니라 심각한 정신 질병으로, 다양한 사회적 문제와 연결되어 있습니다. 이 질병에 대한 오해를 바로잡고 이해를 돕기 위해 깊이 있는 논의가 필요합니다. ≡ 목차 PTSD란 무엇인가 ..

우울증은 전세계에서 점점 더 큰 사회경제적 부담으로 떠오르고 있습니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알아보며 우울증을 예방하고 극복해보세요. 목차 우울증과 생활습관 개선 햇볕을 쬐자: 10분의 힘 하루 한 가지 긍정적 습관 식습관 조절로 우울증 예방 결론 운동과 호흡으로 기분 좋게 운동이 기분을 개선하는 이유 복식 호흡으로 이완하기 ..